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寝違え、それは身体からのSOS
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【寝違え、それは身体からのSOS】
「たかが寝違え」と思って放置していませんか？
実は寝違えは、ぎっくり腰と全く同じメカニズムで起こります。枕や寝姿勢は単なる「きっかけ」に過ぎず、本当の原因は日頃の姿勢の歪みや筋肉の緊張が積み重なった結果なんです。
今回は、Jリーグ・ヴァンフォーレ甲府で10年間トップチームトレーナーを務めた矢上真吾が、寝違えの真実と「繰り返さない身体づくり」についてお話しします。
あなたも姿勢を変えて人生変えましょう！
10月20日
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