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#いつプラ 今夜さとメリCAFE1周年だってよ！31
#いつプラ #健康 1分半、地味につらい。
10/21(火)21時半 さとメリcafe〜イナリ降臨✨メリアch
https://stand.fm/channels/60112d742b4a4592fe6c1579
ファーストアルバム【Jewelry Box】✨💍さとメリの軌跡と輝きを、ギュッと詰め込みました💛🩷
【disc1】
https://stand.fm/episodes/68c3e480355b7cc7cc76a380
【disc2】
https://stand.fm/episodes/68c2ec03991a1f3d21e2f439
noteさとメリマガジン🩷💛
https://note.com/kotoba_suger/m/mf33b4da7fdf3
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よちまる企画 をやってみることになったよ💪
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615/announcements
［新企画］毎日1分間だけ一緒に頑張らないか？
1分間プランクをしながら喋り続けるという既視感しかない企画です。
プランクとは？→ うつ伏せの状態で前腕・肘・つま先を地面につけ、その姿勢をキープする体幹トレーニングです。特別な器具が不要で、筋トレ初心者にもおすすめの運動です。
［ルール］
・最低1分はプランクをしながらなんか喋って下さい
歌っても、愚痴っても良いです
・#いつプラ のタグをつける
詳しくは、よちまるまるチャンネルへ
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615
BGM
P.goriasu 「Picnic Music」
https://youtu.be/g60e0TT28jg?si=ge7X8Hvf8VcPFQHl
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#ことさと
#言語聴覚士 やってます。
#声優 演劇部出身で
ボイスドラマや声劇に出演中
【YouTubeチャンネル 動くことさと頑張ってます】
💛チャンネル登録よろしくお願いします💛
https://youtube.com/@kotoba-no-shigoto_sato?si=xnPndEmPm5eBVvRs
10月20日
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