00:00

-00:00

今週試験のため遅れるかお休みになります

ゆるっとご自愛探し、ちょっと走る？

今週とある試験があり収録時間が取れなかったため、土曜19時に間に合いませんでした。すみません🙇‍♀️ 遅れて公開or状況により1週お休みになります🙏

11月8日

このチャンネルの新着放送

#42 マラソン振り返り(水戸黄門漫遊マラソン)

#40 何か打ち込むことを作る/肌と食事のはなし

おすすめの放送

網様体賦活系「RAS」の機能を最大活用せよ

27分

【元焼鳥屋】脳筋ゴリラ社長の億越えマインドセットラジオ⚡️

（ABCラジオ【がっちゃんこ】金曜#36 アフタートーク）

11分

がっちゃんこ（金）20世紀×バッテリィズチャンネル

モーサテまとめ~AIショックと日銀利上げ前夜-市場が示す“2025年の道筋”~

16分

10倍株チャンネル〜モーサテまとめ毎朝配信〜

１５１匹目「お久しぶりですドラマと映画の話なんだよね」

#4不仲時に近藤が主催した「きたしろ王」というライブ

48分

センリーズのセルシー広場

【お金×家×時間整えラジオ】#49 周りがお金を使っていることに落ち込む時

#137「M-1のPVで使われたら嫌な曲」

【019】モチベーションを上げないで　―ニュース！オモコロウォッチ！

15分

ニュース！オモコロウォッチ！

ゆるっとご自愛探し、ちょっと走る？

□番組概要□ この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 □配信□ 毎週土曜日　19時配信　 stand.fm，Apple Podcast，Spotify，Youtube Podcast で聴くことができます◎ □お便り募集□ 皆さまからのお便り募集します。感想・テーマリクエスト・皆さまがやっている『ご自愛』エピソードなどがあればぜひ教えてください！ stand.fmレター、Youtubeコメント、InstagramのDMで受け付けています！ Instagramはこちら→ https://www.instagram.com/kujira_yururun □パーソナリティ:くじら□ ラン歴13年目。きっかけはダイエット。 1年に数回、フルマラソンに出ます。元々運動音痴ですが、2025年に念願のサブ4(フルマラソン4時間切り)を達成！自分のペースで楽しむランニング、自分磨きを発信中。ランニング食学検定1級ピラティス指導者養成コース受講中 □Youtube□ 友人のもぐらさんと運営中のゆる〜いYoutube動画もあります。よろしければご覧ください。こちらの配信もお聴きいただけます。『ゆるラン日記/くじらともぐら』→ https://youtube.com/@yuru-run-km □お聴きいただき、ありがとうございます□

このチャンネルの新着放送

#42 マラソン振り返り(水戸黄門漫遊マラソン)

10分