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#113 『使える身体』づくりのトレーニングできてますか？リズム×運動の有用性
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今日は芸術の秋にちなんで『音楽×運動』のテーマでお届け。
実際にリズムトレーニングやってみて楽しかったですし、
こういう身体の使い方ってなかなか意識できてないと
改めて私も反省しました。
運動やトレーニングの目的は、
『目標とする動きがスムーズかつ正確にできるようになる』
のがそもそもの課題のはず。
単調な動作を繰り返すだけの運動は
運動能力向上には足りないと感じているので、
少しでも皆さんの運動習慣の参考になれば幸いです。
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2025年11月10日
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