第5回　福岡マラソン2025の振り返り

福岡マラソン2025完走しました。その振り返りです。途中、お通じの話などしております。お食事中の方は申し訳ありません。北九州マラソンに向けての反省点 #フルマラソン #マラソン #福岡マラソン #福岡マラソン2025 #北九州マラソン #北九州マラソン2026 #補給

2025年11月11日

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ちいよしのランニング研究室 | 雑談ラジオ

理学療法士として普通に働く陸上未経験のパパ市民ランナー「ちいよし」です。この番組では体のことメンタルのことをランニングを通じてお話します。正解を話す訳ではなく、否定やマウントなくみんなで「あーでもない、こうでもない」と言い合えるような場所にしたいという思いで話しています。「ランニングで心も体も健康に」がテーマです。台本なし・一発撮り。居酒屋で隣で話すようにランニングの話だったり、仕事・家事・育児で感じた日常の話もしています。・ランニング／ダイエットのちょっとした豆知識・市民ランナーの「なぜ？」をプチ解決・市民ランナーが「ハッとする」話・メンタルがしんどい時に少しだけ背中を押しますうまくまとめてません。噛みます。でも、素です。 🌱こんな人に届いたら嬉しい・マラソンで自己ベストを目指して頑張っている人・真面目に頑張りすぎて、ちょっと疲れてる人・人間関係に「モヤモヤ」している人・メンタルが落ちやすい人・走ること、歩くことで気持ちが楽になる人・朝や夜に、少し元気がほしい人僕も走るようになって「ちゃんとしなきゃ」より「まあ、いっか」と思えるようになりました。このラジオでランニングでメンタルも体も健康に一度きりの人生を楽しもうって話が少しでも伝われば… 👟ちいよしってこんな人・元94kg → ダイエットで30kg減・喫煙・暴飲暴食の不健康生活 → 癌を経験・仕事に追われ、適応障害になったことも・大切な人の死をきっかけに人生観が激変・根は馬鹿がつくほど真面目です。でも今は「自分をゆるす」練習中 🏃‍♂️今はこんな感じフルマラソンPB 3:08／ハーフマラソン1:25 サブ3目指して奮闘中 🎧ランニング・ウォーキングのお供に、どうぞ。