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【いつプラ】 #1
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出遅れたけど、今日から始めます！！
毎日1分間だけ一緒に頑張らないか？
1分間プランクをしながら喋り続けるという既視感しかない企画です。
プランクとは？→ うつ伏せの状態で前腕・肘・つま先を地面につけ、その姿勢をキープする体幹トレーニングです。特別な器具が不要で、筋トレ初心者にもおすすめの運動です。
［ルール］
・最低1分はプランクをしながらなんか喋って下さい
歌っても、愚痴っても良いです
* #いつプラのタグをつける
* サムネイルはご自由に使ってください、加エもOKです
* ライブ用サイズ欲しい方DM下さい
* 配信スタイルは収録でもライブでも可
時間帯や頻度もライフスタイルに合わせて決めてください
よちまるさん
https://stand.fm/episodes/68c7479c53ca451f2800a6c0
#いつプラ
#よちまるさん
#筋トレ
#いどばたらじお
11月11日
コメント（7）
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