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#512 最大のデトックスは、睡眠です😴
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眠ることは、体の中でいちばん大きなリセット作業😴
ホルモンの調整、腸のメンテナンス、脳の掃除…全部、睡眠中に行われています😆
眠りの質が落ちると、翌朝の疲れ・むくみ・気分の落ち込みに直結します😳
つまり、睡眠は”流す力”そのもの。今日の提案は「布団に入ったら、今日良かったことを3つ思い浮かべる」😌
ポジティブな気持ちで寝つくと、心も体も深く休めるんです😊✨✨
#温活 #睡眠の質 #メンタルケア #自律神経 #疲労回復
#むくみケア #美容と健康 #セルフケア #デトックス
#冬の健康
2025年11月25日
コメント（4）
きゃぴこ.かりん💖10/18 実りの🌾予祝マルシェ開催✨
酉の市！鮨屋のダーリン氏も毎年買いに行ってます😊
睡眠、大事ですよねー。私もスマホがなかなか手放せなくて😅今晩からやってみますね❣️
2025年11月26日
いいね 1
愛され素肌コーチまいゆみ
かりんさん
コメントありがとうございます✨✨
酉の市、鮨屋のダーリン氏も買いに行かれてるんですね😊✨✨
睡眠ほんと大事なんですよね。でも、スマホは本当に手放すのが難しいです💦💦
ぜひぜひやってみて下さい！
2025年11月26日
いいね 1
弁護士すなのもと
えびすこうの話を広げていただき、ありがとうございますw
2025年11月25日
いいね 1
愛され素肌コーチまいゆみ
すなのもとさん
コメントありがとうございます！
とっても面白くお聞きしてました😆
いつか行ってみたいです！笑
2025年11月25日
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