00:00

-00:00

ご無沙汰しております！この半年間、目標に向かっておりました🏃‍♂️💨

やりたいことは全部やる！無茶せず無理して生き急げ！このチャンネルは、アラフォーサラリーマンのスパルタ自分磨きの様子をお送りする番組です✨ ご心配をおかけされてしまった方はフォローして生存確認、そして、ねぎらいコメントをよろしくお願いいたします✨ 《無謀な挑戦 5つのやりたいこと》・体重20キロ減・両利きギターリスト・TOEIC満点・小学校教員免許取得のための単位取得・某SNS動画配信収益月1万円突破 5つの目標に向かって頑張っている様子を配信しております！ #目標 #スパルタ自分磨き磨き #資格取得

11月24日

コメント（1）

moon_to_noon 昼から夜まで無我夢中

体重68キロは、体脂肪率11%としたとき、 7.5キロが脂肪になる。おそらくこれが健康的な身体だと想定。この68キロからさらに5キロ落として63の世界へ行きたいが、それができるかどうかはまずは68キロを目指してからにしよう🙂

11月24日

コメントは

無料アプリ

から投稿できます

このチャンネルの新着放送

今年も残り1ヶ月。終わり良ければ全て良し！

8分

11月30日

【60分の1クリア】2年半寝かしてたものが動いた！

7分

3月13日

【0.3歩前進した！】学割だけでは終わらないぞ！

7分

3月11日

【熱さを倍増させるあの声】昨年の真夏はサウナでしたね…

9分

3月10日

【模様替え】春らしく衣替え、模様替えしました

【仕事かつ任務なのでしょうがない】お局さんに嫌われました

9分

3月7日

【ランチミーティングでビール】午後の会議は使い者にならんかった

9分

3月6日

おすすめの放送

【お金×家×時間整えラジオ】#49 周りがお金を使っていることに落ち込む時

【元焼鳥屋】脳筋ゴリラ社長の億越えマインドセットラジオ⚡️

Stellar ライブ65

52分

Stellar

【20世紀×バッテリィズ】がっちゃんこ金曜#37 アフタートーク

9分

がっちゃんこ（金）20世紀×バッテリィズチャンネル

【エモ回】将来の希望/MBTI変遷/ひでさんとの友情やお笑い

#46 ルーティンにすればいい。「ふるさと納税」の話

36分

サバンナ八木の「お金のしゃべり場」

#145 悔しいという感情は人に向けるものではない

39分

軟水のグビビラジオ

片付けをすると、なぜ異様に疲れるのか？実は良い兆候の理由

29分

SARI's Style 【片づけで人生は超好転】

#6 M-1スペシャルパフォーマー（トレンディエンジェル斎藤／バイク川崎バイク）

辞めた道場のことをいつまでも気にしてもしょうがない

12分

金古一朗のスパイダーラジオ

第18回　イクトが木原を息子にする事をついに決意

1時間12分

ウルトライチゴラジオ

スパルタ自分磨き

やりたいことは全部やる！無茶せず無理して生き急げ！このチャンネルは、アラフォーサラリーマンのスパルタ自分磨きの様子をお送りする番組です✨ ご心配をおかけされてしまった方はフォローして生存確認、そして、ねぎらいコメントをよろしくお願いいたします✨ 《無謀な挑戦 5つのやりたいこと》・体重20キロ減・両利きギターリスト・TOEIC満点・小学校教員免許取得のための単位取得・某SNS動画配信収益月1万円突破 5つの目標に向かって頑張っている様子を配信しております！ ⁡ インスタグラムで本と食べ物を投稿しています ☺️🍔📚 👇 https://www.instagram.com/book_to_food