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練習や試合で心が乱れた瞬間すぐ整える3ステップ
試合中や練習で、一瞬のミスや周囲の気配で心が揺れたことはありませんか？💦
焦りや不安は“弱さ”ではなく、整え方を知らないだけ⚡
今日の放送では、すぐに実践できる3つのステップを紹介します。
※詳細は放送でチェックしてくださいね。
放送を聴くとわかること：
- 心を落ち着ける即効テクニック
- 身体を使った簡単な合図
- 考えすぎを止める方法
さらに、明日公開のブログでは追加2ステップと、
メンタルが乱れる原因の解説をしています📘
👉 今日の放送で「すぐ使えるヒント」を聴いて、
ブログでさらに深く理解してください。
https://morikaori.net
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私はスポーツメンタルコーチとして、
選手の集中力とメンタル安定をサポートしています。
この放送やブログで、あなたの毎日の練習や試合で役立つヒントを届けます✨
✅ 放送を聴いて今日の練習で試す
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11月26日
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