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前みたいに全部を背負わなくていい
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今日のテーマは
「前みたいに全部を背負わなくていい」
という気づきについて話しています。
昔の私は、相手の感情や問題を
ぜんぶ自分の中に入れてしまっていました。
優しさのつもりだったけど、
あれはただ、自分の心をすり減らす関わり方でした。
看護師として終末期の現場に立ちながら、
そして書く瞑想で自分の内側と向き合いながら、
ようやく気づいたことがあります。
寄り添うことと、背負うことは違う。
抱えこまなくても、そばに立つことはできる。
無理をしなくても、優しくはなれる。
前みたいに全部を背負わなくていい。
私は私のままで、寄り添えばいい。
そんなふうに思えたら、
心がふっと軽くなりました。
最後に、今日のジャーナリングの問い。
「私は何を背負いすぎていたんだろう？」
良かったら、ノートに書いてみてください。
#背負わない生き方
#寄り添うだけでいい
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#RewriteMe
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11月27日
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