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#515 冬を迎える準備、できましたか?😊
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今週は「ため込まない体と心で、軽やかに冬を迎える」をテーマにお届けしてきました😊
詰まりに気づく、やさしい食事で流れをつくる、軽い運動で巡りを促す、眠って整える、スープで休める、手放して軽くなる…小さな流れを少しずつ積み重ねてきましたね😁
どれかひとつでも取り入れられたなら、それはもう立派な変化です✨✨
12月は、整った体と心で冬を心地よく過ごすヒントをお届けしていきます☝️
#温活 #11月のまとめ #冬の健康 #デトックス #巡り改善
#セルフケア #美容と健康 #12月に向けて #体質改善
#心と体
2025年11月28日
コメント（2）
弁護士すなのもと
お忙しかったんですね！また次回楽しみにしてます♪
2025年11月28日
いいね 1
愛され素肌コーチまいゆみ
すなのもとさん
木曜日はありがとうございました！
私もまた次回も楽しみにしまてます😊✨✨
最終回なのが寂しいですが…思いっきり楽しみましょう！
2025年11月29日
いいね 1
コメントは
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