00:00
-00:00
午後9時からの6時間をムダにすると一生疲れが取れません‼︎
30
3
夜はちゃんと寝てるつもりなのに…
朝スッキリしない、肌がゆらぐ、やる気が湧かない。
そんな“理由の見えない疲れ”ってありませんか？
東洋医学では、夜9時〜3時は《1日の冬》。ここをどう過ごすかで、疲れ方も、肌の調子も、心の軽さも大きく変わります！
もしこの時間帯をないがしろにしていたら、あなたの疲れは 蓄積し続ける一方。逆に、味方につければ 朝の自分が見違えるんです。
今日の配信では、
🌙 なぜ“夜9〜3時”が最重要なのか
🌙 ここを整えるだけで何が変わるのか
🌙 冬の今こそ絶対やってほしい夜の過ごし方
をわかりやすくお話ししています。
「最近ずっと疲れてる…」と感じる女性は、ぜひ聴いてみてください✨
東洋医学的冬の過ごし方は
ここから聴いてね👇
https://stand.fm/episodes/690da26b62d0bba438a03a5a
公式LINEはここから😍
https://lin.ee/7Frex74
#健康 #東洋医学 #中医学 #美容
11月28日
コメント（3）
コメントは
無料アプリ
から投稿できます
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.