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冬の更年期、ゆるっと整える“温め上手の体づくり”
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冬、実は更年期の不調が表に出やすい季節なんです。
冷え・乾燥・寝つきの悪さ・朝のだるさ、胸のザワザワ…。
いつもの不調が“ワンランク強めに”出てしまうことも。
でも大丈夫。
“冬の体のクセ”に寄り添って整えていく方法を紹介しますね。
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