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12月1日今日あなたがやるべきこととは？
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1月1日に目標を立てていませんか？
実はそれ、科学的に見ると「挫折の元」なんです。 今回はロンドン大学の研究データを基に、なぜ「12月スタート」が最強なのか、 そして44歳の私が朝4時起きを定着させた具体的な「フライング習慣化」の極意を解説します。
もしあなたが「2026年こそは変わりたい」と本気で思っているなら、 この動画はあなたの人生の分岐点になるかもしれません。
▼この放送で学べること
新年の抱負が9割失敗する根本原因
習慣化に必要な「66日」と「ウォーミングアップ期間」
忙しい12月だからこそ成功する逆転の発想
▼動画内で紹介したもの
ロンドン大学（UCL）習慣化研究（Phillippa Lally博士） https://www.ucl.ac.uk/
#2026年 #目標設定 #習慣化 #朝活 #自己啓発 #ロンドン大学 #ルーティン #成功法則 #時間管理 #モチベーション
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動画タイトルは #ChatGPT に決めてもらっています。
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