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49歳の体重増加は“生活リズムの乱れ”が原因？年末に始めたランニング再開の話
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今年のラストスパート。
ついに“あの問題”が表面化してきました…😅
49歳のオカモト、ついに第三次成長期へ突入。
原因は――生活リズムの乱れ。
忙しさにかまけて運動をやめたら、カラダは正直ですね（笑）
でもね、年末だからこそ思ったんです。
「ここで立て直せるかどうかで、来年の自分が決まる」って。
というわけで、ゆるっとランニングを再開。
歩いてるのか走ってるのかわからないスピードでも
外に出ればちゃんと前に進む。
その感覚が、なんだか嬉しかったんです🏃♂️💨
誕生日に届いたたくさんのメッセージにも背中を押され、49歳まだまだ進化中。
年齢を重ねるって悪くないなって思えてきました。
同じように
「気づいたら増えてた」
「気づいたら生活乱れてた」
って人、きっと多いはず。
一緒に、年末から整え直しません？
ゆるっとでいい。続けることが勝ちです✨
#名古屋市南区 #接骨院 #岡本屋 #ランニング #生活リズム #中年太り#健康習慣
12月1日
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