44歳になって4時朝活を始めましたが、5時起きと4時起きは別次元早起きだった

今回の放送をテキストでも読む https://www.papastablog.com/44-4am-wake-up-success/ 44歳になって朝4時起き生活を始めて1年。人生が確実に変わりました。「早起きしたいけど続かない…」「5時起きはできるけど、4時起きは無理…」そう思っていませんか？実は私も5年間、5時起きを続けてきましたが、4時起きは何度も挫折してきました。でも今では習慣化に成功し、毎朝4時にすっきり目覚められるようになったんです。このPodcastでは、 ✅ 44歳から4時起きを始めた3つの理由 ✅ 5時起きと4時起きの決定的な違い ✅ 21時就寝を実現する具体的な方法 ✅ 睡眠時間を削らずに早起きする秘訣 ✅ 投資家・田中渓さんの3:45起き習慣 ✅ 習慣化に成功するまでの実体験など、リアルな体験談と具体的なノウハウをすべて公開します。【この放送で得られること】・朝の時間に余裕が生まれ、心が落ち着く・誰にも邪魔されない集中時間が手に入る・健康習慣（運動・朝食）を組み込める・仕事や勉強の効率が劇的にアップ・人生をコントロールしている実感が得られる早起きは誰でもできます。大切なのは「正しい方法」と「段階的なアプローチ」。今日から、あなたも30分早起きから始めてみませんか？ 🔔チャンネル登録して、一緒に朝活を習慣化しましょう！ 👍役立ったら高評価＆コメントで教えてください！ 📢友達にもシェアして、一緒に早起き仲間を作りましょう！ #早起き #朝活 #田中渓 #習慣化 #44歳 #人生変わる #モーニングルーティン #自己改善 #朝時間 #成功習慣 ▼チャンネル登録よろしくお願いします！メインチャンネル https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1 毎日ポッドキャスト https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 Instagram（最近復活しました！） https://www.instagram.com/papastandard/ ■パパスタ一度きりの人生を最大限に楽しみます 10歳男児&8歳男児の父親をしつつ副業として毎日更新のブログ運営、毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。毎朝4時起きの朝活ガチ勢です ■BLOG https://www.papastablog.com/ ■SNS ・Instagram： https://www.instagram.com/papastandard/ ・X： https://twitter.com/papasta7 ※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。 ■Podcast ・standFM： https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f ・Spotify： https://podcasters.spotify.com/pod/show/papasta 【使用BGM】 Sing dB Sugarさんに依頼しています https://coconala.com/users/3031949 YouTube用オリジナルBGMを作成してもらっています。 BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。 #vlog #京都 #kyoto #京都の生活 #サラリーマン #パパスタ動画タイトルは #ChatGPT に決めてもらっています。

3日前

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