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#いつプラ 脇腹引き締める「本日11時シカナイドラマ公開」
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#いつプラ #健康
12月3日11時 第1話目公開！
ボイスドラマ【My name is SUNDAY】
シカナイ監督のチャンネルにて
https://stand.fm/channels/6832c828cb60702ebd262ec7
1日おきにエピソード10までリリース！エピソード10は12/24公開となります
🐕️物語について🦴
この物語はシカナイ監督がご自身の実話をもとにつくられた〜「こんな風だったらいいな」を形にしたファンタジー作品〜
ー配役ー
・サンデー：朗読あん/しいのみ（犬の声）
・ユウ：昊（sora）
・シイナ：ざきノたいる
・メイ：たみ
・クロ：桜吹雪
・アイ：つばめ
・マコト：さかもっちゃん
・お父さん：凪波うしお
・お母さん：ことさと ◀︎出演してます
・トシヤ：八仙花
・ミサキ：しみずん
（街の人たち）
・あきこ☆スターライト
・ボスっち
・ゴリアス
・こばち
・うさよし
（継承略）
CM.BGM制作 #シカナイ
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水曜 立ち腹筋3種 サクソンサイドベント追加！
🆕サクソンサイドベント↓動画
https://youtu.be/vNfV7GMcF8U?si=DApN6JFmaI0DS-to
👇参考動画集「毎日ちょこっとトレーニング集」
https://note.com/kotoba_suger/n/n09d51262a87d
プランクは3分間。フォーム解説動画👇
https://youtu.be/lSKmC3kLT6w?si=hkNfz-aX1-XuOzDp
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よちまる企画 をやってみることになったよ💪
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615/announcements
［新企画］毎日1分間だけ一緒に頑張らないか？
1分間プランクをしながら喋り続けるという既視感しかない企画です。
プランクとは？→ うつ伏せの状態で前腕・肘・つま先を地面につけ、その姿勢をキープする体幹トレーニングです。特別な器具が不要で、筋トレ初心者にもおすすめの運動です。
［ルール］
・最低1分はプランクをしながらなんか喋って下さい
歌っても、愚痴っても良いです
・#いつプラ のタグをつける
詳しくは、よちまるまるチャンネルへ
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615
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#ことさと
#言語聴覚士 やってます。
#声優 演劇部出身で
ボイスドラマや声劇に出演中
全てのSNSリンクこちらにまとめております
https://lit.link/satoukotobanoshigoto
【YouTubeことさとちゃんねる】
https://youtube.com/@kotoba-no-shigoto_sato?si=xnPndEmPm5eBVvRs
2025年12月2日
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