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【薬膳】さつまいもは緊張感も和らげるよ 芋掘り感動話
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庭に植えたサツマイモの“切れ端”から、まさかの3本収穫！
その生命力に、ちょっと元気もらいました。
中医学ではサツマイモは「甘味＋平性」。
自然の甘さは心と体をふわっとゆるめて、胃腸まで応援してくれる優しい子です。
最近は濡らしたキッチンペーパー→アルミホイルで包んで、
オーブン230℃で1時間の“ほったらかし焼き芋”にハマり中。
心がカチカチのときは、自然の甘みでゆるっとどうぞ。
LINEで体質チェック表も配っています🫧
https://lin.ee/NQ9fSQ6
#健康 #薬膳 #食養生
2025年12月5日
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