諦めないで‼️◯◯は裏切らない✨

ここの所、忙しくてその一言に甘えて私のきんに君を疎かにしておりました💦 あぁ😅言い訳してる場合じゃない❣️少しずつまた、頑張ってイコー✨そんな気持ちになれました😊 しょくみしゃーん✨ あんがと💞あんがとっ🤗

しょくみさん！あ、あ、諦めていました💦💦💦筋肉...💦💦💦💦　　　　　　　　　　　　　　 今年の7月に看護のパートやめてから本当にもう怖いくらいに運動量減って筋肉落ちています😅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 このままじゃ良くない...って思いつつ... でもいいタイミングでカツ入れてもらえました❣️運動しマス！筋力つけマス！諦めないぞぉ〜🔥

すごーい👏 ズキズキ刺さりすぎですが💦寒くなってきてゴルフ練習も敬遠しがちで💦 目を背けないことからチャレンジだな😅😱

しょくみちゃんおはようちゃ〜ん😊 はい、筋肉ちゃんは裏切りませんね🤝 私も何回もの入退院ばかりして来てその都度握力も赤ちゃん並みに落ちたけどコツコツ努力して毎度毎度戻せてました😅 腹筋は日々笑って鍛えてますよん😅なんて冗談も顔だけにしたいけど年々進化したりする身体を日々隙間時間で鍛えてあげるだけでも大きく違うのよね💖 私も私のペースで続けるね〜❣️ 今朝もありがとうちゃんね〜🚩👏💖🚩👏💖🚩👏💖🚩👏💖🚩

もりきむちゃん✨ 今日もありがとうちゃん✨ ホント入院すると悲しいくらい 筋肉ちゃんは落ちますよね〜😭 それでも、ハイヒール履いてコツコツ 日々頑張っているもりきむちゃんだからこそ、今があるのですね🥺💕 ご自分ちゃんのペース✨ これが大事ですね🥰✨ ありがとうちゃんです🥺🙇‍♀️✨

うんうん😊

うんうんて🤣 分かっとるんか〜い？🤣

いちばん、わかって欲しい人ꉂ🤣w‪𐤔ꉂ🤣w‪𐤔ꉂ🤣w‪

おはようございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” 筋肉は、ありがたいです💪 筋力は、ほんとに下がり、膝の痛み、どうにもならないけど、日にち薬で、少し回復し、ドアもあけられるし、自転車もふみこめるし、痛みはあるけど、ありがたい。引き締り？ないですぅꉂ🤣w‪𐤔ꉂ🤣w‪𐤔ꉂ🤣w‪柔軟体操、もも上げ、少しのウォーキングなどですかね。良い一日をお過ごし下さいませ🎄.*🎁🎅🌟

カップさん✨ お聴きくださり、ありがとうございます✨ 悲しいことに筋力は年齢とともに低下する一方ですが😂　少しずつでも継続すれば 逆に何歳からでも筋力つけることができるので（若い頃のようにはいきませんが😅） 諦めずに緩くでも継続していく大切さを実感しています😅 自転車踏み込める🚲✨✨ それだけでも十分ですよ〜〜🙆‍♀️✨

とっても自分に刺さるお話でした、ありがとうございます！ もう、なんも言えません💦

コドモラジオさん✨ 髪の毛対策といい、筋肉といい、 何かと刺さる話が多いですかね〜〜🤣 ご参考になったかしら〜〜🤣