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【尊厳Well-Kaigo】太陽がしている“自然の介護”
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―― セロトニンとメラトニンを超えて ――
私たちはしばしば、太陽の働きを「セロトニン」と「メラトニン」で説明します。朝の光が心を整え、夜の眠りを導く──それは確かに介護の大切な柱です。しかし太陽の力はその二つをはるかに超え、人間の 全身・全生活に広がる“自然が提供してくれる介護” そのものです。
太陽光が皮膚に触れると、骨と筋力を守るビタミンDがつくられ、免疫は静かに高まります。血管はやわらぎ、血圧は落ち着き、体内時計は一日のリズムを刻み始めます。この循環が整うと、不安が和らぎ、食事や排泄、歩行のテンポまで穏やかにそろっていきます。
介護とは、人を整えること。
その一部は、すでに太陽が“無償で”行ってくれているのかもしれません。
今日、誰にどれだけの光を届けられるだろう。
あなたのまわりの光は、どんな表情をしていますか？
#尊厳WellKaigo #太陽と介護 #自然が介護する #多言語ブログ
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