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#1151_呼吸に意識を向けることの大切さ

1日の中で、ほんの数回でも良いので、立ち止まって呼吸に意識を向けてみる。絶えず外側に向きがちな意識を、自分自身に戻す時間。大きく息を吸って、体がどう反応するのかに気づく。口からゆっくり息を吐いて、体にどんな変化が起きるのかを感じる。呼吸の大切さについてお話ししました ----------------------------------- 「まささんの配信、また、聴いてみたいなぁ♫」と感じた方は、Next Stepとして、スタエフのフォロー👍と、私のプロフィールを覗いてみてください👀↓ https://note.com/be_a_smile_masa/n/n6f983a28ab0a ----------------------------------- #言語化 #コーチング #理学療法士 #コーチングセッション #チームビルディング #PTOTST #作業療法士 #言語聴覚士 #リーダー #コミュニケーション #自己基盤 #プロコーチ #研修講師 #スタエフ #呼吸 #マインドフルネス

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「ともに笑顔で、ともに成長、ともに幸せを探求する」の理念のもと、自分らしい未来をつくることを大切にしている私だからこそ、お伝えできることをお話しします。基本的に一回の配信は、2分〜3分の短めです。 ----------------------------------- スタエフを毎日発信中の、「成長と幸せの輪を対話で広げる」山田真伸（まささん）の音声による言語化です。「まささんの配信、また、聴いてみたいなぁ♫」と感じた方は、フォローをお願いいたします。【山田真伸（まささん）のプロフィールはこちら↓】 https://note.com/be_a_smile_masa/n/n6f983a28ab0a ----------------------------------- 研修講師理学療法士国際コーチング連盟プロフェッショナル認定コーチ Gallup認定ストレングスコーチ一般社団コーチングプラットフォーム認定コーチ Be a Smile代表山田　真伸 -----------------------------------

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