00:00
-00:00
【ジャーナリングの書き方とは？】
4
─── 個別セッション (カウンセリング)──
ずっと抱えてた気持ち、書いて・話して・手放す。
自分の内側に光を灯す時間を🌙
『怒りを紙に書いて破るワークが新鮮でした』
『話してるうちにスッキリできました』
ご感想をいただいた内容の一部！
心を整えたい方、DMください📩
日々の中で出会う学びや気づきを、
私なりの解釈やエピソードを添えてお届けします。
ときに前向きに、ときに深く考えながら、
言葉の力で心が少し軽くなるような、そんな時間をつくっていきたいと思います。
聴いてくださる方の毎日に、
小さな「気づき」や「やる気の種」が芽生えるきっかけになれば嬉しいです。
── チャンネルについて ──
心の声を無視し続けた結果、心身ともに壊れました。
膠原病・うつなど働き方の限界を経て「生き直す」と決め、
今は心の声と向き合いながら、日々を整えています。
心理カウンセラーとしての経験と、声で届ける癒しを組み合わせ、
瞑想・自己対話・自己理解・自己表現などの音声を発信しています。
こんな方におすすめです
・自分を後回しにしがちな方
・頑張りすぎて心が疲れている方
・好きや感情の動きがわからなくなった方
✨ 効果
・心拍数や呼吸の安定
・集中力アップ
・ストレスの軽減
🎧 イヤホン推奨
自然音と声が包み込むように響き、より深く没入できます。
── 他の配信もお楽しみください ──
▶YouTube（瞑想動画/自己啓発系の発信予定） https://www.youtube.com/@%E5%BF%83%E5%A3%B0-ShinseiLab
▶note（心の整え方・自己対話）
https://note.com/ai_ak...
4日前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.