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#09｜『スマホ脳』の警告。子どものスマホ＆SNS問題を考える

今回のフィーカでは、スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンの世界的ベストセラー『スマホ脳』を深掘り。なぜSNSの「いいね」が脳の報酬系（ドーパミン）を刺激し、「もっともっと」と求める依存状態を生むのか、その仕組みを脳科学の視点から紐解きます。デジタル先進国スウェーデンが目指すのは、単なるアナログ回帰ではない「ハイブリッドな未来」。小学校で実施される30分間の1対1健康相談など、具体的な対話から私たちは何を学べるでしょうか。画面の白黒設定など、「全然違うよ！」と実感できる、今日から試せるデジタルウェルネスについて一緒に考えます。＼ポッドキャスト番組『FIKA日和』とは／『FIKA日和』へようこそ。 FIKAとは、北欧スウェーデンの日常に溶け込んでいる、コーヒーを囲みホッと一息語り合う大切な習慣。このポッドキャストも、そんなFIKAのように。東京・世田谷から内海裕子が。そして、スウェーデン・ウプサラから長谷川祐子が、暮らし・心と体・子育てのことなどをゆるやかにお話しする約25分間のトーク番組です。今日も、あなたの日常をちょっと心地よくするヒントが見つかりますように。 #スマホ脳 #デジタルデトックス #スウェーデン #北欧 #脳科学 #ドーパミン #子育て #スクリーンタイム #SNS疲れ #暮らしのヒント #心と体

1月24日

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『FIKA日和』へようこそ。 FIKAとは、北欧スウェーデンの日常に溶け込んでいる、コーヒーを囲みホッと一息語り合う大切な習慣。このポッドキャストも、そんなFIKAのように。東京・世田谷から内海裕子が。そして、スウェーデン・ウプサラから長谷川祐子が、暮らし・心と体・子育てのことなどをゆるやかにお話しする約20分間のトーク番組です。 ✅listenから書き起こしをチェック https://listen.style/p/fika-biyori?JNcTRt2H