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#70 #32積極的に体調管理に挑戦してみるの結果発表

#双極性障害 #躁鬱病 #双極症 #サラリーマン #精神疾患

4日前

コメント（2）

ヴァル

管理って向き不向きありますよね。私はmuuteって言う感情記録アプリを使ってみたことがありましたが続きませんでした笑今はスプシにその日の心の点数を10点満点で記録してそれをグラフ化して見るのが一番参考になってます。(いつダウンしたのかが一発で分かります)それすらも毎日はつけれてなくて、数日分まとめて入力してますがざっくりでも把握することが自分にとって参考になってます。

3日前

オカヘイ

ヴァルさん向き不向きありますよね^^; スプシにつけてはるんですね! グラフ化すると凄く分かりやすそうです✨ 皆さん工夫されてるんですね! 私も自分に合う方法を見つけたいですね。コメントありがとうございます!

3日前

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