私のルーティンが変わったお話し😊

ハットリさん🐦こんばんは♪ 朝型、憧れます✨ 何度も挫折していますが ハットリさんのお話を伺って もう一度チャレンジしてみようかなと 思いました！ ありがとうございます🤗

何か月か前には朝活派だったんですが、何かで調子を狂わせてから起きられなくなっちゃいました。 思えば朝のほうが良かったのは間違いないんです✨️ でも、目が覚めるといつもぎりぎりになってたりします💦 私も戻したいです😊 ハットリさんは朝型になるんでしょかね😉 楽しみにしています✨️

朝型生活、いいですよ〜 私も22時半就寝目標、4時半起きです😆 子どもが小さいときには、娘たちと一緒に21時半に寝て3時半に起きてました😅 誰にもじゃまされないし、頭は冴えてるしいいことだらけです🥦

チーズ大好きです❣️ チーズあれば何でもオッケーです🤩 　 おぉ✨朝型ルーティンにいらっしゃい😍 僕も4時台に起きてますので、頑張りましょーー❣️

朝ラン、いいですよね！僕も毎朝ランです！頑張りましょー♪

たっくまんさん✨ コメントありがとうございます！ 存じております♪ 仲間入りさせて頂きますね😊 まだ、二日目ですが夜よりも良い練習ができてる気がします！

チーズだけでご飯足りさせちゃうのですか？？ 私は足りないです💦💦 チーズ大好きで会社のおやつに甘いものを我慢で食べたりしてます(*^^*) ルーティンを変えるってすごい決断ですね！ 早起きは三文の徳！ 継続頑張れ＼(*⌒0⌒)♪

はぴこさん✨ 食べる時間がない時はコーヒーとチーズで済ませちゃいます😅 コンビニでトイレ借りたついでにその場凌ぎで買って💦 私も最近チーズを食べるようになったんですが、美味しいですね！ それでも甘いものは普通に食べちゃいますが😅 　 ルーティンをガラッと変えました。 時間を変えるのは大きいですね！ しかも朝と夜ですから😅 でも皆さんの応援のお陰で頑張れそうです

チーズにコーヒー！コーヒー好きですがあまり食べない組み合わせでした😳 今度チャレンジしてみます🙌 お腹いっぱいであろうとなかろうと、走る気は全く起きないのでw走ること自体すごいし、私も早起きは苦手なのでさらにすごいです😆

カブさん✨ チーズにコーヒー☕️ 是非！ チーズの酸味とコーヒーの苦味💦 私は合いましたが微妙だったらごめんなさい😅 　 お腹いっぱいだろうとなかろうと走る気は全く起きない😆 普通はそうですよね。 しかもわざわざ早起きしてこの寒い中💦 でも！ 頑張りますよ👍 スタエフで宣言しましたから😊

ハットリさん🐦✨ 朝活組としては嬉しいお話でした☺️ 朝の静けさのうちに行動すると、 時間も長くなりますし 効率も良いんですよね！ 　 ちなみに僕は、 基本3時起きです✨👓✨ かつての夜型から180度転換しました🤣

新山さん✨ なんと！ 3時起きですか😳💦 180°転換とは言え凄い！ たくさんアウトプットされている理由はここにあるんですね！ 確かに、朝は時間を長く使えます😊 朝方人間への道がスタートしました！ 後輩として宜しくお願い致します✨👓✨

夕食後にランニングするときは、 ペースを落とします。冬は朝も夜も寒くてランニングが辛いです😅 早朝の暗い中でのランニングスゴいです。

しばちょんさん✨ 去年までは腹一杯でも大丈夫でしたが、今年は上がらないんですよね💦 確かに冬は朝も夜も、「外に出る」のがキツイですね。 早朝！真っ暗です🤣 本番に向けて頑張りましょう👍

朝ランニング尊敬しますー✨ 朝の方が寒くないですか？🤔 コンビニおにぎり🍙よくお世話になってましたが、高くなったので我慢してます🥹6Pチーズじゃ私は足りないかもしれません🙈

もふちゅんさん✨ コメントありがとうございます♪ 嬉しいです😆 朝の方が寒いです💦 配信では言ってなかったですが、ランニングから帰って、温かい湯船に浸かるのが最高です👍 　 コンビニおにぎり！ ビックリですよね。 一昔前前は120円前後が主流だったのに💦 確かに6Pチーズ、腹の足しにさなりますが、腹一杯にはなりませんね😅

ハットリさん、こんにちは。おにぎりの価格が1.5倍以上ですね。おコメ食べて下さい〜。と言いにくいですね。ても、日本の食を支えます。 言われてみれば、ハットリさんは夜にランニングしてましたね。やはり、夜は早く寝て、早く起きて活動する。おカネ持ちの方々は朝活なんですね。 カラダの事情での変更。スパっと、長年のルーティンを切り替えるのはさすがです。睡眠時間は6時間くらいですかね。 朝の収録配信、期待しています！

まるさん✨ 相当値上がりしましたよね💦 アレなら食べに行ったり、お弁当買ったりする方がいいです😅 ランニング時間を朝にしたのは、身体と時間の問題ですね！ 家帰ってからのバタバタ感を減らしたかったので。 一日を有意義な時間にするには、早朝を利用するしかないと思いました😊 朝収録🎙️ 頑張ってみますね🍀

ひー冬の早朝ですか？？！！ わたしは無理💦❄⛄️ 走ってからお仕事するって信じられませんが、気分が良いのはわかります。朝ストレッチなどはするので✨️ ルーティンが変わるのは ハットリさんにとって革命的ですよね(*^^*)よい流れが続いていきますように応援しております💖

サニーさん✨ 確かに💦 よりによって何で冬から始めたんですかね😅 でも、これも私のタイミングなんでしょう。 夏でもなく、年始でもなく、クリスマスともちょっと違う時期🤣 革命に大きなキッカケは入りません！ 流れに逆らわずに続けて行きます😊

私はカロリーメイトで乗り切ってますね😅 おにぎりも高いですよね〜。

ヒロさん✨ カロリーメイト！ 私も食べてた時期がありました。 ただ、お菓子食べてる感覚であっという間に食べ終わっちゃうんですよね😅 ちなみに一番好きなカロリーメイトも「チーズ味」です🍀

ハットリさんよりも間違いなく朝が弱い私です。 ルーティーンが長く続きますように🥰✨✨

みぃゆんさん✨ みぃゆんさんも朝が苦手なんですね！ 朝が苦手なのに、一番キツイ冬に始めてしまいました💦 頑張ってつづけますね😊

ハットリ🐦さん、こんにちは✨ 前半のおにぎり→6pチーズが、本題かと思って聴いてました😅 6pチーズ、お酒のアテが多い気がしますが、コーヒー☕️にも合うんですね😳 今度試してみます😊 　 「早起きは三文の徳」と言いますもんね。 朝の静かな時間に1日のスタートを切る事が、心を整えやすく、物事を冷静に見やすくするのでしょうか🤔

ゆる月夜さん✨ こんばんは🌇 最近の私の悪いクセで、小ネタに力が入り過ぎる😓 失礼致しました！ チーズ➕コーヒー。 是非！ でも、微妙だったらごめんなさい💦 　 心を整えやすく、物事を冷静に見やすくやる！ もちろんそれもありますが、 「あ、オレ、頑張ってるかも！」 もありますね😅

ハットリさん 6pチーズ食べてないです ちょっとコレステロールが 高くなり 控えていました 昔良く食べていたんですけどね。 私はカマンベールや スモークチーズが好きです😄

non_noさん✨ コメントありがとうございます！ 嬉しいです😊 コレステロール😳 あ、やっぱり食べ過ぎは良くないんですね💦 スモークチーズ🧀 お酒のつまみに良さそうですね！ お酒、苦手ですが😅

ハットリ🐦さん おはようございます✨ ルーティン、変えられたのですね‼︎ すごい✨ 私も朝が苦手💦 早起きしようしようと思いつつ、やっぱり寝る時間が遅くなってしまいます😂 成功者の方たちって私も朝活してるイメージが大きいです✨ チーズ大好きだけど、6個一気に食べるのは罪悪感が😆 でもご飯がわりなら良さそうですね👍✨

すぷりんぐさん🌸 ルーティンの変更💦 私も変えられないものだと思ってましたが、意外とできました😅 ただ、目的はやる事ではなく、やり続ける事！ やり切ります😎 成功者になるための⁈第一歩です🐦💦 チーズって食べ過ぎると良くないんですか？ 甘いもの以外はいくら食べても問題ないと思ってました😅

ハットリさん おはようございます 早朝ランニング 8時からの1日が有意義に過ごせそうですね✨ 時間を管理して 2倍3倍の時間を生きるから成功するのでしょうか！ 春になったら 私も早起きしようかな^_^

ちよさん✨ コメントありがとうございます！ 嬉しいです😊 こんばんは♪ 早起きして作ったこの時間。 自分の自由に使える時間です！ 1日約2時間の早起き。 月に600時間！ 頑張って続けます👍

ハットリさん、おはようございます😃 久しぶりにお声拝聴し、やっぱり元気頂きました！有難うございます💪 実は奇しくも私も最近、朝早く起きる、を習慣化しようと何度めかのチャレンジ中で、この2日は5時起きしました！☀️ これが長く続くといいんですが🙏 私はランニングはしないですが、軽いストレッチのあと「読書」2時間を目指してます。今まで買った本を読まず、いつかいつかと先延ばし。先日とあるYouTubeで、仕事関係ではありますが、毎朝2時間ニュースを観たり読んだりを20年やってますという人の話を聞き、感銘受けました。インプット大事だと思いました🫢 ハットリさんの早起きに準じて、私もここに投稿して早起きしてます〜と伝えていいですか？😆💗📤

あっこさん✨ 元気出ましたなんて！ 嬉しいメッセージ、ありがとうございます😊 こちらこそ聴きに来て頂き励みになります！ そして、あっこさんも早起きを始めたんですね！ 毎朝2時間の読書は相当な量のインプットができます。 ストレッチも含めて素晴らしい時間の使い方👍 早起き宣言。 承りました！ 私もスタエフで配信したからには覚悟を持って続けます😎 頑張っていきましょう🍀

はい！継続するには仲間が必要といいますし、ハットリさんの朝活仲間に入れてくだささいねー💗宜しくお願いしますm(_ _)m

こちらこそ宜しくお願い致します🍀

ハットリさん おはようございます。 22日は冬至 米粒一ツづつ夜明けが早くなるとか…早朝ならではの凛とした空気！ 頭も身体もクリアーになって 1日の良きスタートになりますね。ガンバレー！！ 今日も良い一日を💖

せっちゃん✨ こんにちは♪ 私が走る時間はまだ、真っ暗。 季節とともに夜明けが早くなる。 そんな感覚を味わえるのも早朝ランの醍醐味ですね🌟 今まで走ってた夜以上に静けさを体感してます☺️ こんな清々さの中切れる一日中のスタート！ 頑張って続けようと思います😊

ハットリさん🐦🐦🐦 おはようございます。 私は『雪印の6p』を毎日1pずつ 頂いております。 (濃厚で美味しいですよ😊) 　 【世の幸せなお金持ち】と言われる方々 早起き➕️朝の運動をされています✨️ ハットリさんも将来、きっと🤭 　 毎日のお仕事 更に 早朝の運動 お疲れ様です☕☕☕➕️あんまん②個 (↑いつもの。ご褒美です🦋)

輝くさん🦋🦋🦋 こんにちは♪ さすがです😎 雪印の方を召し上がってるんですね🧀 濃厚で美味しい！　 必ず食べます🐦 　 早起き➕朝の運動！ まずはカタチから入ります🫡 きっと将来は...💲 　 早朝ランニング🏃💦 頑張って続けます👍 今日も頑張って起きたのでご褒美の☕️☕️☕️➕あんまん② 頂きました！ ありがとうございます😊

ハットリさん🎶 早起きは三文の徳！ と言います。 私も今朝、4:17に起きました。 朝の時間、たっぷり🎶 いい時間になるはずですよ〜🎶

ひめさん✨ ついにスタエフだけでなく、早起きまでひめ先輩の後を追う事になりました😆 しかも今日は4:17ですか💦 負けてます😓 ルーティン化して良い時間にしていきます！

ハットリさん🎄 ６Ｐチーズ、母がいつも切らさず冷蔵庫に入れています。一口何か食べたい時、メニューに一品足りない時、何も作りたくない時、そんな時にこれがあると重宝すると言って🧀 早起き習慣、冬の寒さとの戦いになりそうですが、朝のいろいろと捗ると、一日がうまく回っていきそうです✨

くみさん✨ 一口何か食べたい時！ お母様に共感します😆 腹持ちも良く、手軽で、美味しい👍 お母様だけでなく、時間がない営業マンの見方でもあります😊 　 確かに寒いんですが、その寒さを耐えた後の有益さを求めて頑張れてます🐦 毎朝頑張ってる自分、と言う感じで気持ちも上がりますね🌟

ハットリさん✨ おはようございます🌈✨ 6Pチーズ🧀おーいしぃー！🌈✨ですね♪ 早起き習慣身につけたいですね✨

ぽんたさん✨ こんにちは♪ ぽんたさんも6Pチーズ、紹介されてましたね🧀 手軽に食べられるし、栄養価も高く、更におーいしぃーですね🤣 今日も無事、起きられました💦 続けますよー！

ハットリ🐦さん おはようございます！ そのルーティンを変えるというのはすごいです👍 大変化ですよっ でも私も朝活推進派なので、長く続けて欲しいです✨ 朝にやる事やれたら、その分で使う時間が空くので、良いですよね😊 最近は朝に1箇所のみ掃除して仕事行くようにしてます！ そうして大掃除を終わらせる予定です🧹 6Pチーズ🧀懐かしいですね😆 コンビニ行かないので、おにぎりがそんなに値上がりしてるとは、びっくりです🫨

エミコさん✨ こんにちは♪ 大変化🤣 ありがとうございます！ 自分としては割とアッサリ決断しました。 一箇所のみを掃除して仕事に行く！ それで年末には大掃除が終わるなんて、なんと計画的👍 早起き新参者としては見習わなければ_φ(･_･ 6Pチーズ、私も最近久しぶりに食べ始めたら、美味しい！😊 コンビニのおにぎりの値段が上がったので、食べる機会が増えました🧀💦