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【感謝ワーク23日目】魔法の空気
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【23日目：魔法の空気】
空気に感謝するって、最初は不思議に感じるかもしれません。
でも、感謝を続けるほど「当たり前」が「奇跡」に変わっていきます。
私たちは普段、呼吸しているのに、空気の存在を意識しません。
でも空気がなければ数分も生きられない。
そう考えると、今日の呼吸そのものが“最大の贈り物”。
今日は1日5回、5回ずつ深呼吸。
体の中を空気が巡る感覚、吐き出せる喜びを味わってみてください。
そして最後に、魔法の言葉。
「私が呼吸している魔法の空気に感謝します」
忙しい時ほど、呼吸は心を“今ここ”に戻してくれます。
今日も空気に、ありがとう。
ブログでまとめてます
こちらもご覧ください
https://note.com/lakewalkhide/n/n2894e04c1778
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