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生活時間の崩れが不調を作る、体内時計と朝の栄養、夜の栄養

最後まで聞いていただきありがとうございました朝摂ると良いのは免疫機能や代謝を助け、ストレス対策になる栄養ビタミンA.D B群.C.E カルシウム夜摂ると良いのは神経を落ち着かせ　睡眠の質を高め、ホルモンのバランス　細胞の回復をサポートする栄養栄養マグネシウム、亜鉛ビタミンC.E.k 頑張っている自分の体を　整えてあげきましょう！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜身体の中から、若く美しくなるライフケアコーチ「たかこ」。人生、明るく！！常に笑顔で！！ストレスが病気を引き起こす。病気によってストレスが生まれる。しかし負のスパイラルは断ち切れるストレスをマネジメントし遺伝子レベルでの活性化であなたを真の健康へ！ ■不調の原因を突き止められる「自己診断チェック表」をご用意！！ ■その原因から改善策をアドバイス！！ ■伴走型セルフケアコーチング！！ ------------------------------------ 【自己紹介】へルスケアコーチ・薬剤師健康と医療に関わる学びを３万時間以上 🌈体内からアクティベートで若く美しく 🌈「健幸、最光、速効」薬に頼らず生き生きと楽しい人生に 🌈肥満体質・きれいに痩せられない等の悩みに答えます　 🌈発達障害児子育て /トリプル介護/仕事の両立 ------------------------------------ ・毎日の生活に不安を抱いている方など・肥満体質で悩まられている型・きれいに美しく痩せたい方・更年期障害で苦しんでいる方個別にご相談を受け付けておりますので、お気軽にレターでお寄せください！！ ------------------------------------ 　☆LINE 　　 https://lin.ee/34BYU5V 　☆Instagram 　　 https://www.instagram.com/iki._.iki369teki?igsh=MXBnc21rejJ6d3Nucw== 　☆Facebook 　 https://www.facebook.com/share/p/19hUTgVy5H/ ------------------------------------ #体内時計 #朝の栄養 #夜の栄養 #ビタミンA #ビタミンC #ビタミンD #ビタミンE #ビタミンＢ群 #カルシウム #マグネシウム #亜鉛 #ビタミンｋ #はじめまして #ライフケア #予防医学 #科学的根拠 #ストレス #健康 #愉しむ #ライフスタイル #笑顔 #スタエフ #感謝

5日前

コメント（1）

上妻愛（みかん）

たかこさん、お世話になりました。ご縁に感謝の気持ちでいっぱいです💖 水戸まで行った自分を褒めたいです。ありがとうございました😊 良いお年をお迎えください💖

5日前

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