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#5 仕事始め、気分が重いあなたへ。それで大丈夫です
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仕事始めに気分が重いと感じているあなたへ。
その感覚はまったくおかしくありません。むしろ、ちゃんと休み、ちゃんと戻ってきた証拠です。
年末年始は心と体のギアをゆるめる時間。
そこから一気に仕事モードへ切り替えられる人の方が少数派です。
やる気が出ない、不安になる、それは自然な反応です。
仕事始めに必要なのは、やる気や覚悟ではありません。
最低限、家を出て、会社に行き、席に座ること。
それができたら、今日はもう合格です。
スタートは一番重いもの。
飛行機も離陸のときが一番エネルギーを使います。
人も同じで、動き出してしまえば、少しずつ流れに乗っていけます。
もし「この仕事を続けるのかな」と考えているなら、それも悪いことではありません。
答えは今日出さなくていい。今日は出社しただけで十分です。
仕事が終わったら、湯船に浸かって、自分にOKを出してください。
「今日もよく行った」「逃げなかった」
自分を認めることが、明日への力になります。
今日は深呼吸ひとつで大丈夫。
また明日、一歩ずつ進みましょう。
いってらっしゃい。
#メンタル
1月4日
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