00:00
-00:00
♯80 調子悪い時こそコツコツが効く
12
年始、不調でやりたいこと出来ず…！でも、そこで自分責めしない、出来ているちょっとしたことに目を向けたいです。
タイムスタンプ
0:33 今回の話の要点（年始体調不良でやりたいことができなかったけど、日常コツコツで自己肯定感上げたよって話します）
1:41 年始色々不調…
3:37 運気の切り替わりは2月から。それまでに回復したい！
4:08 年始やりたいと思っていたこと
5:06 自分ダメだーで終わらせない。普段の生活に目を向ける
6:07 日常のルーティンを洗い出してみる
7:59 帰宅、即入浴
9:52 日常のルーティン見直したら自己肯定感上がった！コツコツ積み重ねて自信に繋がる
1月7日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.