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♯81 【健康習慣】不運かと思いきや、逆に運が良かった
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あることがキッカケで、健康的な食習慣を確立できた話。そう思えば、運が良かったなーと思う…！
🌱タイムスタンプ🌱
01:07 この3ヶ月間やってたこと
03:00 健康第一！生活習慣見直し
03:20 転職活動は一旦棚上げ
03:54 食事を見直す
04:20 基本自炊。ネットスーパー／電車でスーパーに
04:50 料理が壊滅的に苦手…
05:20 ホットクック活用。AIにレシピ相談
06:17 自炊が当然になってきた
06:45 帰りが遅い日用に宅食も活用（シェフの無添つくりおき）
07:32 腸活。小麦抜き／地場野菜・オーガニック／超加工食品摂らない
08:34 とはいえガチガチではない。土日は自由に外食でメリハリ
09:07 東京居たらできなかったと思う
10:13 地方に飛ばされて良かった😂今気付けて幸い…まだ間に合う
10:54 これに気付くために地方に来たのかな？だとしたら運が良い
#健康 #食事改善 #生活習慣 #生活習慣改善
4月29日
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