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【実験中】3分ジョギング「持続力」を体感中！
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継続と聞くと億劫だけど、「持続させる」と聞くと
途端に「どうしたらできるか？」を考えられる。
という事に気づき、体感で学ぶために始めた
「ジョギング」は、3分スタート😅
1日目…呼吸の使い方もペースもガタガタで死にそう
でも‼️走り切って「達成感🙌」
2日目…場所が変わっても続けられるように、1周を何分で走るか、タイムをはかる。
3日目…呼吸が安定、ペースを掴む。2周目行けそう‼️
4日目…2周目‼️いけた。死にそう😆
でもこれも、きっと慣れるな！という確信✨
#体力
#持続力
#ジョギング
#子育て
#子ども見せる背中
#パワフルママ
1日前
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