『アイスシャワーと日光での１日の始め方』

更新、有り難うございます📻️✨♥️ 目を瞑って太陽を見る事で脳が活性化、目が沈静化　凄いです✨✨ 補色対比のお話しにくすっとしてしまいました🫢 私は手のひらを日光に当てるとビタミンDが得られると聞いた事があるので洗濯物や布団を干した時に20分とまで言いませんが実行しています。 その時に是非一緒にやってみます✨☀ 晴れが続きそうなのでチャンスですね✨✨

自分は毎晩やや冷たい水で体を洗っています。お仕事頑張って下さい。

おはようございます😃 さとべぇRADIO、538回目の更新ありがとうございました😊 昨日は、ガットインTVお疲れ様でした🥰 メールを送ろうか悩んでいましたけど送って良かったです😊 今年は、悪くないみたいなので🥰 メール送っても、みんな占ってもらえるかわからないと言ってましたがメール送った方は、みなさん占ってもらえたみたいですね🥰 昨日、Xで上がってましたが、アクスタを買うのを忘れてます😭 27日までなので、忘れずに買います😄 アイスシャワーは、風邪ひいちゃうので出来ないので、太陽を目を瞑って見てみようかなと思います😄 最近、疲れ切ってるので、体調が良くなるならやってみようかなと思います🥰 毎日、RADIO更新ありがとうございます🥰

松田さん、こんばんは。 今日のお話を聴いて、中学生の頃、学校の寮に住んでいた時のことを思い出しました。 当時、お湯が出る時間に制限があって、十数人で住んでいたので、順番が遅くなると冷水しか出ないことがよくありました。 手で恐る恐る水の冷たさを確認して、覚悟を決めてシャワーの下に飛び込み、あまりの冷たさに叫び声を上げながら洗っていました（笑）。 でも不思議なことに、洗っているうちにだんだん体がポカポカしてきて、最後には水を止めるのが惜しくなるほどでした。あれは冷水を浴びて体が活性化していた状態だったのですね！冬に冷水シャワーを浴びていた頃は、めったに風邪をひかなかった記憶があります。 松田さんがいつもお元気でいらっしゃるのも、このアイスシャワーを継続されているからこそなんですね。あえて体に負荷をかけることで、身体の強さが磨かれているのだと納得しました。 私は夜型の生活リズムがなかなか直せなくて、よく「朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる」というアドバイスを目にします。ただ、家の向きの関係で、午前中はほとんど日が当たらないのが悩みです。 でも、「目を閉じて太陽を見るとまぶたの裏の毛細血管が見える」というお話には興味津々です！ このところの広範囲にわたる雨雪や凍結が落ち着いたら、朝、職場に着いたタイミングで、下の駐車場で「目を閉じて日光浴」を試してみようと思います。 松田さん流の養生法をシェアしてくださり、ありがとうございました。とても参考になりました！

アイスシャワー🚿をルーティンにしてるなんて聴いただけで寒そうと思いましたが冷水を触ってジンジンする感じですかね🤔 目を閉じて太陽☀を当てて赤くなるのは電車内で目を開けられない時にあります。何となくスッキリする感じがします。ちょっと意識して目を閉じてみたいと思います✨ 予想通り長時間のガットインTVになりましたが、笑わせてもらいました😆 終了時間を越えて読んで下さってありがとうございます😊 良い年になるという占いでしたので良かったです❣️ 更新ありがとうございました🥰✨📻️

松田さんの朝の大切なルーティンを教えていただき ありがとうございます。 朝起きたら窓のシャッターを開けて、トイレ行って、猫にご飯あげて、新聞取りに外へ出て...な感じです😅 朝ではないですが、まぶたの裏に太陽を感じる☀️感じというのはわかります。嫌いではないですが、やってないですね💦 Xで書かれてた”アイスシャワー”とは...何ぞやと思っていたのですが、冷たいシャワー...まんまでしたね。 聴いただけで、これは真似するのは無理〜となりましたので、目をつぶって太陽を見るのをやってみようかな。 最近はコーヒーの後はルイボスティーを飲まれているんですね。ずいぶん前になりますが、ルイボスティーは奇跡のお茶と言われて飲んだことあるのですが、ちょっと好みに合わなくて断念。でも体には良さそうですね。 そして、今夜はアポロンさんをお迎えしてのガットインTV🐙✨ 大占い祭り🔮ということで、楽しみに伺います。もうすぐだ！ いつも楽しいお話ありがとうございます♡

松田さんこんばんは✨☺️ アイスシャワーという文字を見て まさか？と思ったら、やっぱり 冷たいシャワーなのですね😨 真冬はかなりハードル高い、、 サウナで水風呂に入られるから 冷たい水も大丈夫なのでしょうか。 日光にあたる大切さ、とてもよくわかります☀️私の部屋は東南向いているので 冬場は陽があたる時間が短くて。 1、2分なら簡単に出来そうです☺️ 今日のガットイン、アポロンさんゲスト回楽しみです✨占ってもらえたらそれだけで超幸運ですね🍀✨ 松田さんと皆さんの運勢がラッキーなものでありますように⭐️

乾布摩擦､､､､､､久々に聞いたのですが 松田さん、世代なんですね😂 温かいルイボスティー🫖飲んだり日光浴びたり、話しだけ聞いたら女子力高い❗️て所ですが、乾布摩擦て言葉が頭をぐるぐる😳 検索したら🔍昭和感漂う写真で、今やってるちびっ子達はいるのだろうか､､､と気になってしまいました🤣

今日もRADIO更新ありがとうございます📻 松田さんの朝のルーティン、まず最初にスマホを見ない！という所からスタートできるのが凄いです👏 私は夏でも水シャワーなんて浴びる事ができないのですが、水風呂も入るサウナーさん達には抵抗なくできるのでしょうね🚿 太陽の光を浴びる大切さは昔から言われてますが、確かに瞼越しに感じる太陽の自然の光は、生命感を感じるでしょうね。 ソッコーで朝の家事をしなければいけない主婦にとっては、ちょっと羨ましいパワーの充電ルーティンではありますが、お洗濯物を干す時間にでも、ベランダで目を閉じて試してみたいと思います。 前にやった時に、松田さんが言われるように紫とか緑とか…そんな色合いも見えたっけ。 明日から、少しでも脳が活性化してくれたらいいなぁ😅 まずは今夜、ガットインTVで松田さんとアポロンさんから元気をもらいたいと思います🐙 松田さんも素敵な今日をお過ごしください🍀

更新ありがとうございます 聴いて来ました(^-^) もう目だけは真似出来ますが私には無理でーす😣😇 なぜなら小学校の時冷たいプールに入った途端バァーッと全身に蕁麻疹が現れた事がありトラウマになっているからです！ 今夜は占い自分のリクエストはしていませんが楽しみに聞かせて頂きたいと思います😊

本日も更新ありがとうございます☆彡 ガットインTV✨アポロンさんゲスト回✨ 楽しみにしてます✨✨ 悟志さんとアポロンさんとみなさんの今日が、素敵なものとなりますように(^^)

悟志さん、おはようございます☆彡