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サーキットジムSUNS 大前さんと語る「心と体の整え方」

サーキットトレーニングジム SUNS を運営する大前さんとお話ししてきました。テーマは「健康」と「マインドフルネス」。身体を鍛えることと、心を整えることはどうつながっているのか。日常にどう落とし込めばいいのか。運動習慣がある人にも、これから始めたい人にも、ヒントになれば嬉しいです。 Wellness LAB. suns https://www.instagram.com/suns_kobe.2018?igsh=bWU4Mjd5bzhucGZ6

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50代ランナーのなおきです。 “走ること、味わうこと、そして生きること”をテーマに、日々の気づきや学びを音声で届けています。ラン後のコーヒーが大好きで、趣味が高じてオリジナルドリップバッグも制作。SNSでショート動画を毎日更新。走ることがくれる景色や、50代だからこそ感じる心と体の変化、仲間とのつながりを、ゆるく・深く語っていきます。今日が少しだけ前向きになる、そんな時間になれば嬉しいです。オリジナルコーヒードリップバッグ https://runnaoki.stores.jp/items/68dc938ef6398eaeeda60627?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAOLOS5leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAae3a_LtSI5lCWQVMDSq_UcR_s6s-6my9gUjc6dGEBeXMnHTgJ7TJN_oKuw6zQ_aem_vUZmSpecNUtDtjsPYbY3dw

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