00:00
-00:00
#268 依存症 [8of8] 回復の合言葉HALTと家族の役割
依存症回復のゴールは「助けを求められること」です。衝動への対策として、空腹・怒り・孤独・疲労をチェックする「HALT」という技術を使いましょう。もし再使用（スリップ）しても、自己嫌悪で自暴自棄にならず、原因を分析する「データ」として扱うことが重要です。家族は監視ではなく、正直に話せる環境を作ってください。
#依存症 #回復 #HALT #スリップ #再発防止 #家族支援
【参考】
『「助けて」が言えない SOSを出さない人に支援者は何ができるか』
松本 俊彦 (編集)
https://amzn.to/4pS9GM5
『「助けて」が言えない---子ども編』
松本 俊彦 (編集)
https://amzn.to/4bKJhw8
2月4日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.