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▶︎【失敗談】リゾバ3日目にしてやらかしてしまいました😭

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最新動画🎥👉 https://youtu.be/2_fwhOdzGdU?si=LdRpX7u8jSulRSGa 毎日配信 1125日目 日本一周パン屋さん巡り673日目 📍 紹介したお店(Googleマップ) とよ常 別府駅前店 https://maps.app.goo.gl/kWS4Eb6NENsmuXiy9?g_st=ic ここまで読んでくれたあなた… まさか「いいね♡」忘れてませんか? |ω・`)チラッ (ポチッとしてくれると、安心して眠れます!) 𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹 ༻ 𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹 【🚲 ぺこパンの旅を「並走」して応援しませんか?】 いつも配信を聴いてくださり、本当にありがとうございます! 孤独な自転車旅ですが、皆さんのコメントや応援が、ペダルを漕ぐ「脚力」になっています。 「ぺこパン、今日も頑張れよ!」 「一緒に夢を見てやるよ!」 そう思っていただけた日は、下記のリンクから旅の燃料(活動費)を補給していただけると、最高に嬉しいです。いただいた応援は、自転車のメンテナンスや、地域の魅力を発掘する取材費として大切に使わせていただきます。 👇 今、一番届くと嬉しい応援はこちら(ポチッとするだけで力になります!) 🎁 🎁 gifteeで贈る https://giftee.com/u/pansukiharapeko その他の応援方法はこちら👇 🎁 🎁Amazonデジタルギフトカードを贈る https://amzn.to/4eRHxzz 🎁クオカードペイを贈る https://www.quocard.com/pay/gift/ 🎁ファンレターサービスOFUSE https://ofuse.me/pekopanganbarimasu 🎁スタエフで、収録やライブ、レターでギフトを贈る。YouTube動画にsuperサンクスを贈る。 🎁スタエフ・YouTube等の配信をシェアする ※シェアしたい動画を見ると、動画下に共有ボタンがあります!押して、他のSNS(左にあるほど、効果高い)にアップ! 🎁SUZURI(スズリ) webからダウンロード可能🉑 https://suzuri.jp/pansukiharapekocyclist?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_campaign=shop_share 🎁私の地方創生の取り組みに協賛してくださるスポンサーを募集しています!詳しくはBASEショップをご覧ください👇 https://pekopan.base.shop/ 【自己紹介・旅の想い】 パンが大好きで、僕ができることがないかずっと考えてました!パンのおいしさを広めたい!その想いから、11年勤めた会社を退職し、パンの道に進むことにしました!現在、自転車でパン屋さん日本一周巡りをしています! 最新動画🎥 【奈良・京都グルメ】7万人級食プロが悶絶!肉汁スプラッシュのハンバーグ&ならまち古民家カフェの足湯ランチが規格外【#130 日本一周】 https://youtu.be/2_fwhOdzGdU?si=LdRpX7u8jSulRSGa 日本にある「世界最速で隆起する島」の絶景 #隆起サンゴ礁 #鹿児島観光 #離島旅 https://youtube.com/shorts/T6qtSacXy6s?si=xGGJbwKHrMFfXI5- ☆人気放送📻 ○ 父に会社を辞めること伝えた結果、、、 https://stand.fm/episodes/63b5560a4280f6f529324d76 ○ 弾いてみた/「埴生の宿」【楽器の日】 https://stand.fm/episodes/6469de17947be08618b13a18 𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹 ༻ 𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹𐬹 挿入歌 byかずまっちさん🤙🌺 https://stand.fm/channels/5f689b77f04555115ddf58be #毎日配信 #旅行 #自転車 #ロードバイク #旅 今月の人気配信👉 #ぺこの人気配信2601
1月25日
コメント(11)
🍥ユッキー🍥
ぺこ🍞ちゃん こんばんは 寝坊ーわかるー 私も、2.3度やっちゃったことあり、まじ焦って,一気に目が覚めるよね。 反省は,2秒で,次に活かせればオッケー👌
1月26日
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👷たくらんけch📱お兄ちゃんチャンネルでコラボ🎤したょ
1月26日
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👷たくらんけch📱お兄ちゃんチャンネルでコラボ🎤したょ
ハートをプレゼントしました
1月26日
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ぺこパン🍞 自転車日本一周中🚴‍♂️毎日配信🎙️現在大分県🏝️
たくらんけさんいつもギフトありがトースト🍞めっちゃ嬉しいです❣️
1月27日
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👷たくらんけch📱お兄ちゃんチャンネルでコラボ🎤したょ
🙆‍♂️🙆🙆‍♀️ 😘👌❣️
1月27日
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相良ユウ 【七色ボイスを目指す男子】
ぺこお兄ちゃん、こんにちは🙌‼️‼️✨ タイマーが16時に💦💦 まだ3日目という事もあり、血の気が引く思いだったろうね😵💦 僕も以前に、目覚まし時計が鳴るよりも早く起きて、そのまま起きようと思って目覚まし時計のアラームを止めてしまった事があって、起きるつもりがまた横になってしまって💦そのまま寝坊してしまった事がありました😂😂 遅刻は焦るよね💧もう身なりを整えている時間すらないもんね😅 共感できるお話を有り難う🤭🙇🎵
1月26日
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あみ|美を内側から引き出すセラピスト✨
ぺこパン✨✨ 超早出勤だもんね💦 お疲れ様です。 もしできるなら普通な目覚まし時計も 用意できたらなって感じます。 4時半おきはスマホだけだと アラーム⏰止めて終わりになる可能性があるかも。今後のリスク減ると思うの♡
1月25日
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オトノハ@絵本風朗読劇【楽しみ王子と苦しみ王子】
おはペコ☀️ 早速寝坊しちゃったのね🤣 まぁ誰でも起きちゃうことだから、変に気にし過ぎると今後熟睡出来なくなっちゃうから、話のネタが出来てラッキー!くらいの気持ちで気楽にいこー😁 今日も一日楽しんでー!
1月25日
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ひつじ🐑Kindle41部門1位🥇10部門ベストセラー🥹👑
それは心臓が凍りましたね〜🥶💦リカバリー対応、お疲れ様でした!私も出張のときは朝起きることが最大のミッションだと思っています😣そんな今日は香川出張!これから羽田に向かいま〜す✈️
1月25日
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たまに変身するおばあちゃん👵チャンネル
中抜け勤務(スプリットシフト)での体調管理を、具体的に5つのポイントで解説します。 「質の高い昼寝」をとる 中抜け時間のうち15〜30分程度、目を閉じて脳を休めます。15時以降の深い眠りは夜の不眠を招くため、短時間で切り上げるのがコツです。 食事の「分散」と「内容」 一度に満腹まで食べると、午後の勤務で激しい眠気に襲われます。中抜け時に軽食を摂るなど「分食」を心がけ、血糖値の急上昇を抑える低GI食品を選びましょう。 日光を浴びてリズムを整える 中抜け中に一度外出して日光を浴びることで、体内時計をリセットし、自律神経の乱れを防ぎます。 オン・オフの「完全切り替え」 中抜け時間は仕事の連絡を見ない、仕事着を脱ぐなど、精神的に完全に離れる儀式を作りましょう。 「入浴」による深部体温の調節 夜の帰宅が遅くなる場合は、中抜け時間にシャワーを浴びたり、夜は湯船に浸かって深部体温を上げることで、短い睡眠時間でも質を高められます。 生活リズムの管理には、厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド」も参考になります。
1月25日
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たまに変身するおばあちゃん👵チャンネル
凡ミスだけど 疲れてて 余計に 起きられなかったんですね 子供が 不規則交代制の仕事を選んで 就職した時に 心配して 色々調べたけど 本人も 慣れるまで 工夫してたみたいでした だんだん 身体が慣れて来ると良いね 頑張ってください🙋 琉球丼 見ました 野菜も取れるし 胡麻垂れのヅケのお刺身が 美味しそうですね🥢 
1月25日
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