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#743 睡眠について

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しばちょんのほぼ毎日インサイト❗

朝型夜型質問紙(MEQ) https://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php メンバーシップ放送を週３回やってます。毎週　月曜日、木曜日が収録。そして日曜日は、21時からライブ配信をしています✨ 日曜日は、｢スタエフ居酒屋しばちょん｣をオープンします🍻

2月11日

コメント（15）

はじめ先生＿英語指導メンタリスト& アーティスト

僕も慢性的に結構睡眠不足💦 毎日2時とか3時になっちゃう💦 でもやっぱり生産性も良くないしマインドにも良くないので寝なきゃですね〜

2月12日

いいね 1

しばちょん

はじめ先生日中の仕事で、脳は疲れていても体が疲れていないとなかなか早い時間に寝るということができない気がしています。日中に軽い運動をすると早く寝れるかもしれませんね。

2月12日

ヒロ(HG)｜3/22 CNPトレカチーム戦@名古屋

私も単なる寝不足の人です😅 たくさん寝ると、翌日めちゃくちゃ効率上がる⤴️🤣

2月11日

いいね 1

しばちょん

ヒロさんわかってはいるけど夜作業がやめられないんですよね～～

2月12日

いいね 1

ぱん🍞

朝型65点でした❣️ そして、僕は間違いなく寝不足です🤣🤣

2月11日

いいね 1

しばちょん

ぱんさんは、寝てくださいw

2月12日

いいね 1

ぽんた

しばちょんさん✨ こんばんは♪ ショートスリーパーは睡眠不足✨たしかに〜🦀 睡眠時間確保を優先したいです〜🌈✨

2月11日

いいね 2

しばちょん

ぽんたさん睡眠不足に気付かないって危険な気がしますね。みんな寝るの好きなはずw

2月11日

いいね 2

ミキティ🕺5/19（火）武道館ライブで踊るぜ

中間型の59点でした！😉👍✨

2月11日

いいね 2

しばちょん

ミキティさんふつうー

2月11日

いいね 2

オルゴール　2026.11.7第2回ナスフェスやるよ

ワークマンといえばしばちょんさん!! 帰ったらやってみます^ ^

2月11日

いいね 3

しばちょん

ワークマンのリカバリーウェア、めちゃくちゃ売れてるみたいです。働く男、しばちょんです🤣

2月11日

いいね 3

ミキティ🕺5/19（火）武道館ライブで踊るぜ

ワークマンのリカバリーウェアのパジャマを着ています

2月11日

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玻璃（はり）: @しあわせ写真家

朝型の62点でした〜🍀✨

2月11日

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しばちょん

はりさん朝型よりでしたか。朝活は、良いって言いますから朝の時間を充実していきましょう✨

2月11日

いいね 3

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