【2026年版】44歳が語る正しい華金の過ごし方｜飲み会よりサウナへ

【あらすじ】 44歳で脂肪肝になった私が、華金の過ごし方を根本的に見直しました。多くのサラリーマンが金曜夜に居酒屋へ繰り出しますが、それは週末を台無しにする愚行です。サウナ直行に切り替えたら、土日の質が劇的に向上。科学的根拠とともにお伝えします。【この放送でわかること】 ✅ 華金の飲み会が週末を潰す3つの理由（太る・二日酔い・脂肪肝） ✅ サウナの科学的な疲労回復効果（睡眠の質1.5倍、血流2倍） ✅ 金曜夜に仕事をやり切るべき理由と正しいサウナの入り方 ✅ サウナ飯の選び方と理想的な就寝時間 ✅ 月曜日の出勤マインドをポジティブにする週末の作り方 #華金 #サラリーマン #サウナ #疲労回復 #脂肪肝 #健康管理 #44歳 #二日酔い #週末 #金曜日 ▼チャンネル登録よろしくお願いします！メインチャンネル https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1 毎日ポッドキャスト https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 Instagram（最近復活しました！） https://www.instagram.com/papastandard/ ■パパスタ一度きりの人生を最大限に楽しみます 10歳男児&8歳男児の父親をしつつ副業として毎日更新のブログ運営、毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。毎朝4時起きの朝活ガチ勢です ■BLOG https://www.papastablog.com/ ■SNS ・Instagram： https://www.instagram.com/papastandard/ ・X： https://twitter.com/papasta7 ※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。 ■Podcast ・standFM： https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f ・Spotify： https://podcasters.spotify.com/pod/show/papasta 【使用BGM】 Sing dB Sugarさんに依頼しています https://coconala.com/users/3031949 YouTube用オリジナルBGMを作成してもらっています。 BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。 #vlog #京都 #kyoto #京都の生活 #サラリーマン #パパスタ動画タイトルは #ChatGPT に決めてもらっています。

6日前

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