#52 【マインドフルネス】子どもとできる！一口目だけ全集中。

あこさん、こんばんは✨ 焼きニンジン🥕を家族みんなで、マインドフルイーティングって楽しそうだなぁ、と想像してほっこりしました😌 色んな野菜で調理法を変えて、さらに、お塩、ソースなんかで食べ比べも面白いかもと勝手にワクワクしちゃいました💓 私はこの季節、喉にも良いマヌカハニーを寝る前にスプーン一杯ゆーっくり舐めるのが日課になってます😌🍀🍯

あこさん、こんばんは！ ついに、配信に追いつき(笑) 配信当日に拝聴することに成功しました♪いつも気付きを頂き、ありがとうございます😊 まず、ちょっと足を伸ばせば、波の聞こえるカフェに行けるの羨ましいです！私も波の数、かぞえたいなぁ… マインドフルネス…あんまりしたことなかったかもです。でもこの前、たまたまですが、娘達とイチゴを食べて、この時期のイチゴは。。という話になりました。まだ時期的になのか、イチゴ結構高いですよね。でも食べたくて買ったんですが、意外と酸っぱくて。もう少し暖かくなれば甘くて安くなったイチゴが手に入るかななんて話をしました。高価な割に個数が入ってないイチゴ1粒を食べるのは、マインドフルネスだったかもです。笑 また、配信楽しみにしてます😊