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🎙️『江戸の飛脚は肉を食べると走れなくなった⁉️』🆚『日本食の素晴らしさ‼️』
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🎙️『江戸の飛脚は肉を食べると走れなくなった⁉️』🆚『日本食の素晴らしさ‼️』
みなさん、こんにちは。
今日はちょっと面白い話をします。
江戸時代のトップアスリートといえば――
そう、「飛脚」です。
なんと彼ら、
一日に100km以上走ることもあったと言われています。
現代で言えば、
毎日フルマラソン2回分。
とんでもない体力ですよね。
ところが…
飛脚には“あるルール”がありました。
それは
肉を食べると走れなくなる
実際、記録にも残っていて
肉を食べた飛脚はパフォーマンスが落ちたと言われています。
では、彼らは何を食べていたのか？
答えはシンプル。
・米
・味噌
・漬物
・豆類
・蕎麦
いわゆる「和食」です。
つまり――
脂質中心ではなく、炭水化物中心のエネルギー。
これ、実は理にかなっています。
長時間動く人間に必要なのは
“瞬発力”ではなく“持久力”。
和食は
ゆっくり燃える燃料。
だから一日中動けたんです。
ここからが大事な話。
現代はどうでしょう？
疲れやすい
集中力が続かない
継続できない
能力の問題だと思っていませんか？
実は、
生活の設計ミスかもしれません。
飛脚は才能で走ったんじゃない。
仕組みで走っていたんです。
仕事も同じ。
気合いで頑張る人は続かない。
習慣で動く人は強い。
つまり――
成功とは、根性ではなく設計。
日本食が体を整えたように
あなたの習慣は、あなたの人生を整えます。
今日、ひとつだけ変えてみてください。
気合いを入れる前に
“整える”
これが長く走る人の共通点です。
ではまた。
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6日前
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