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#15 ５分でできる、自分を大事にする時間
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【５分でできる、自分を大事にする時間】
自分を大事にするってどういうこと？
20年前の私はまだわかりませんでした。
自分より他人が優先。
他人に尽くすことでしか、
存在価値がないと思い込んでいたので、
自分を大事にしてはいけないと
思っていました。
でも、そんな自分は
いつも満たされていなくて、
周りに怒りを抱えていたのです。
自分を大事にすること
それは特別なことではなく、
自分に意識を向けること。
自分の感情や自分の感覚に
ちょっと気に留めること。
もちろん行動として、
自分に優しい言葉をかけて
あげること、
自分の好きなことをやらせてあげたり、
好きなものを食べたり飲んだりもね。
忙しくてそんな時間ない！！ときも、
ほんの一瞬、ほんの数分でも
自分の気持ちや
好きに寄り添ってみてくださいね。
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#還暦 #自分の人生を取り戻す
#魂が喜ぶ生き方のはじめの一歩
#人生を謳歌して生きる
2月20日
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