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【動詞の言語化】思えば『休む』を攻略した覚えがない。
①【概要】
3連休をきっかけに「休むとは何か？」を再定義。疲労を誤魔化すのではなく、ベストパフォーマンスを取り戻すための“正しい休み方”を考える回。
②【オススメの人】
・休みの日に何をすればいいか分からない人
・連休明けに自己嫌悪になりがちな人
・最近パフォーマンス低下を感じている人
・エナジードリンクやカフェインで誤魔化している人
・自分なりの回復法を見つけたい人
③【今日のトピック】
・00:00 3連休をきっかけに「休む」を再考
・01:17 休まざるを得ない人にとっての休むの定義
・02:14 生活リズム崩壊→自己肯定感低下の危険パターン
・03:15 ベストパフォーマンスを思い出せるか？
・04:49 回復法は人それぞれ。試して検証が必要
・05:28 休むことも“真面目に取り組むタスク”
④【この回を聞くと】
・休みを無駄にしない視点が手に入る
・自分専用の回復法を探す重要性に気づける
・ドーピングではなく根本回復を考えられる
⑤【質疑回答AI】
▼「2025年12月8日以降の放送を、NotebookLMに転記中。」
※アーカイブを聞かずに、テキストで質問に回答可能です。
〜01/21
https://notebooklm.google.com/notebook/a8efc57d-f701-410a-8133-dd770a8c3259
01/22〜
https://notebooklm.google.com/notebook/3f065feb-382f-4676-8341-12f800682cc2
（過去の発信も、順次追加予定！）
⑥【『広辞苑』（第七版）】
https://amzn.to/4roRwmK
⑦【ハッシュタグ】
#休み方 #自己管理 #パフォーマンス向上 #standfm #時間術
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