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#195.花粉症の方々にはつらいシーズン！
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3月2日月曜日
おはようございます♪
昨日も花粉が飛んでいましたね。
私も昨年あたりから花粉症の症状が。
良く寝て、良く食べるが基本。
納豆、味噌、ヨーグルトなどは腸内環境整い
免疫力アップで良いですねー⤴️
感染対策と同様に
手洗い、うがい、鼻うがいもオススメですね。
鼻うがいは、体液に近い濃度の生理食塩水を使えばツンとしません。お試しを。
夜が明けてきました！
海、船、橋、素敵な景色とあったかい皆様とのご縁💓
今日は愛媛県弓削島、敬老イベントゲスト出演。
楽しい一日を😀
⭐️入山アキ子スケジュール
https://ameblo.jp/iriyamaakiko/entry-12957309762.html
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