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#24 書く習慣でモヤモヤが消える理由| 10年続けて体感した効果
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◆なんか満たされない卒業
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モヤモヤしているとき、頭の中でずっと同じことを考え続けていませんか？
私もそんな時、10年以上続けている「書く習慣」に助けられてきました。
ノートに書くことで起こる変化👇
・感情モードから思考モードへ切り替わる
・思考が「見える化」されて客観視できる
ノートとペンがあれば、誰でもできる思考のセルフケア。
まずは1行だけ書くことから始めてみませんか？
#ジャーナリング #ノート術 #書く習慣
#思考整理 #自己理解 #自分軸 #メンタルケア
#幸せデザイン研究
3月5日
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