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#414 数字依存で夜寝れない｜競争中毒から抜け出す3つの方法
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夜、ついスマホを開いて数字を確認してしまう。上がっても眠れない、下がっても眠れない。そんな経験はありませんか？
今回は、安斎勇樹さんの『静かな時間の使い方』に出てくる「競争中毒タイプ」という概念を通じて、数字に感情を乗っ取られてしまう仕組みをお伝えします。
「見ない」のではなく「見る頻度をコントロールする」という発想の転換、そして数字は結果であって自分の価値ではないという気づき。数字依存の波に飲み込まれないための仕組みづくりについて、僕自身の体験を交えてお話しします。
▼「静かな時間の使い方」読書会（5月開催）
https://note.com/chige_takumi/n/n6228c9cad9c4
▼4月 屋久島リトリート説明会（3/15）
https://peatix.com/event/4836492
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#自分らしく生きる #コーチング #ファシリテーション #屋久島 #数字依存 #競争中毒 #マインドセット #疲労社会 #読書 #セルフマネジメント
5時間前
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