『朝ジャーナリングのすすめ』

ジャーナリングとても良い方法ですよね☺️✨ 人生の目的や目標も書いていく。 将来なりたい自分像があれば どんどん書けるのかなぁと思います。 私がこれから手に入れたいスキル、、🤔 ないな😅と言ったら何て低レベルの奴だよと思われちゃいますね😅 手に入れたい環境、、住みたい理想の部屋みたいなのはあるのですけどね。 漠然としあわせになりたいというものしか ないかも、、。 自分は3年ほど前からこれまでの人生でたまってきた、感じてこなかった自分の気持ちを体から出すために、ノートに今感じている気持ちを書いていて、どうしてもその方法に引っ張られてしまうなぁと思います。 子供の頃から感じるのが嫌で避けてきた気持ち。怖いとか嫌だとか、悲しいとか、さみしいとか。それを書いて捨てるという方法をとっているので、可愛いノートや素敵なノートには書けないのでした💦 陰なコメントですみません🙇‍♀️💦 本日もお話くださりありがとうございます✨☺️💛💖

更新ありがとうございます♡ 先週オンラインサロンでジャーナリングを教えていただき続けています。友人にすすめられて年始から　朝にとりあえずノートに書いてみる、というのは始めていましたが、ほぼその日の予定にちょっとだけ思いを書いてるだけでした😅 おかげさまで先週から内容を大きく変えて、最初はこれでいいのかな…とか思いながらでしたが、だんだんと違ってもいいから一気にアウトプットしようとなってきました。そして遠回りしてもまずは続けていけるように、と思っています。 いつも本当にありがとうございます✨✨

松田さんのお言葉に導かれ、ジャーナリングを始めて1週間。とてもいい習慣だと感じています☺️ 初めは夜に書いていましたが、どうしても日記寄りになりがちなので、途中から朝ジャーナリングに切り替えました。私には朝の方が合っているようで、ペンが自然に進みます(休日は夜ジャーですが🤭) 自分が描いている未来像…自分がどうありたいかを可視化することは、意思決定の軸になるような気がします。書くことだけに満足せず、行動が具体化できるよう続けていきたいと思います♪とらちゃんのジャーナリングノートもお迎えします🐢 いつも人生が豊かになるようなお話を聴かせてくださり、こちらこそ感謝しています✨ 本日もありがとうございました♡

どうにか毎日のジャー＆ノート続けていますが、朝書くことが多いので仕事を含めてタスク管理になりがちです。直感で書く、っていうのが自分には結構難しい…😱今日のRADIOを聞いて、もっと自分の素直な気持ちや思いが書けたらいいなと思いました。 松田さんのおかげで、この行動をきっかけに、自分の苦手への向き合い方とか、リフレーミングという言葉に出会って視点の変えることの大切さに気が付いたりしています。 自分を受け入れる、ということにすごく有効ですね。 素敵なきっかけをありがとうございます☺️