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摂る前にやめて！副腎疲労回復させる食事の順番
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疲れが抜けない原因「副腎疲労」
今回は回復のための栄養学編。
大事なのは“摂る前にやめること”。
精製糖質・カフェイン・小麦・乳製品・加工食品を見直し、
ビタミン・ミネラル・良質な脂質で整える基本を解説します
3月27日
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