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#098 春はなんだか不調…そんな時の過ごし方

「春はなんだか苦手です」という声を最近よくいただきます。今回は、春の不調を感じたときにまず意識したいことをお話します✨ ．＼食を整えると、心も身体も軽くなる／ 40代から始める【揺らがない私】への第一歩食べるセルフケア、一緒に始めませんか？この番組では、国際薬膳師12年目の私がムリなく続けられる食と暮らしのヒントを月・木の朝に、お届けしています✨ ↓　↓ 🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント 🌱 食事を見直して心身の不調を改善したい方へ期間限定で無料お届け中です＾＾ ▼今すぐ受け取る https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＼こんなあなたにおすすめ／・季節や環境の変化で、心身がゆらぎやすい・最近、疲れやすさや気持ちの波を感じる・食事を通して、自分も家族も大切にしたい・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい 🌱自己紹介🌱 ・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上・助産院ごはん＆カフェメニュー監修・和樂web（小学館）ほか記事執筆多数・設計職→体調を崩して『食』の世界へ・神奈川生まれ→愛知在住／一男一犬の母 🌿 養生ふうどホームページ（講座・ブログ） https://yojofudo.com/ ＼最後に一言／今日も、あなたの心と身体がふっと軽くなる時間になりますように。「養生ごはんラジオ」でお待ちしています＾＾ #薬膳 #養生 #食養生 #健康 #自分らしさ #自分と向き合う #自分を大切にする #セルフケア #美と健康 #アラフォーママ #アラフィフ #更年期 #シンプルライフ #心の健康 #健康美

6日前

コメント（2）

Sarari

たしかに、私も、春は心も体も揺らぎやすい時期です。。不調を回復させようとあれこれ考えて足すよりも、今の自分のままで、リズムを整えことをゆっくり振り返ってみる。大事なことだなあ〜と、感じました🩷 朝の空気をゆっくり深呼吸から、やってみようと思います。いつもありがとうございます。あきこさんの語り、声、癒されます❤️

6日前

かなこ｜養生ごはん研究家

Sarariさん、こんにちは🌱 温かいお言葉、ありがとうございます。 . そうなんですよね。不調を感じた時こそ、自分を見つめる時間や余白が大事だなぁと思います✨ . 春の朝の心地よい時間も、ゆったり味わっていきたいですね。

5日前

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