00:00
-00:00
#1202 捻挫を防ぐためのテーピングを事前に貼る
5
トレランをやっていると捻挫は避けられない・・・ぐねった時にダメージを少なくするにはテーピングで足首を固定しておくことをオススメ。またロードランの時も厚底シューズ対策で貼っておいた方が良いと思います(^^)
●5/2のイベント情報 https://www.gachio-ch.com/event/
■ガチオのショップ https://gachio.base.shop
■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C
■YouTube https://www.youtube.com/@gachio
■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q
■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch
■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running
#ランニング #ジョギング #マラソン # トレラン #トレイルランニング #テーピング #捻挫
5日前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.