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#33 誰かのための呼吸じゃなく、自分のための呼吸
右脳と呼吸のひととき #33
気づかないうちに、誰かのために呼吸をしていることがあるってご存知でしたか？
家族のため、職場のため、友達のため、期待に応えるため。
優しい人ほど、呼吸のリズムまで相手に合わせてしまって、気づくと心がクタクタなんてことがあったりします。
呼吸は本来、あなた自身を守り、整え、満たすもの。
よいパフォーマンスや人に優しくできるのは、まず自分自身が満たされているときだから、自分のための呼吸は、あなたと、周りの人への幸せのギフトです🎁
4月12日
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