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#27 【保存版】今日から「悩み」がゼロになる究極の視点
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0:00イントロ
0:15人は、この瞬間に悩みます
0:45思考と感覚が鍵
1:40こういう時には、人は悩まないはず
2:25なぜ瞑想がこれほど人気なのか
3:40呼吸に意識を向けること
4:35身体に意識を向ける目的
5:20感情を客観的に認識できないときに悩みがち
6:25人は、興味のない人には怒らない
6:50心の違和感に気づけるようになるために
7:40悩みがゼロになるのは「思考<感覚」のとき
8:45感覚を磨いた先に期待できる変化
10:10はじめは、身体の違和感に意識を向けることから
10:30まとめ
#瞑想
#呼吸
#思考
#感覚
5日前
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